Đề XuấT 2018

Editor Choice

Đám cưới trò chơi đám cưới được vui vẻ
Recpar măng tây và gói cam
Khuyến khích 3 thành phần, 3 khóa học - cả gia đình sẽ thích nó

Cà ri gà không chứa gluten với đậu xanh

Anonim

Nó phải nhanh chóng và dễ dàng? Chỉ với năm nguyên liệu bạn có thể chuẩn bị một món cà ri ngon với thịt gà, đậu xanh và rau bina. Đó là cách nó hoạt động!

Cà ri gà với đậu xanh và rau bina

Thành phần cho bốn phần ăn:

  • 2 philê ức gà lớn hoặc 4 miếng thịt gà nhỏ
  • 10 g gừng tươi
  • 240 g chickpeas (tin)
  • 400 ml nước cốt dừa (có thể)
  • 200 g rau bina

Cũng từ cổ phiếu:

  • 1 củ hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • muối
  • Hạt tiêu (xay)
  • khoảng 1 muỗng cà phê bột cà ri

chuẩn bị:

$config[ads_text] not found
  1. Rửa ức gà và vỗ khô. Gừng gừng, hành tây và tỏi và thái nhỏ.
  2. Một ít hành tây, tỏi và gừng trong dầu nóng trong nồi. Thêm các phi lê, xào một chút ngắn màu nâu trên cả hai mặt và deglaze với 1/2 l nước. Thêm 1/2 thìa muối và đun sôi philê khoảng 10 phút.
  3. Xả đậu và rửa sạch. Hủy bỏ đậu xanh từ các viên mỏng. Loại bỏ phi lê từ nước dùng, cắt thành miếng có kích thước nhỏ.
  4. Cho đậu xanh vào nước dùng và cho sữa dừa vào. Đun sôi nước sôi và đun sôi trong 5 phút. Rửa rau bina, thêm nó vào nhỏ giọt ướt và để cho nó sụp đổ. Thêm thịt, mùa với muối và hạt tiêu và mùa cà ri.

Các LoạI Phổ BiếN, Tháng MườI Hai - 2018

Top