Đề XuấT 2018

Editor Choice

Đun sôi thức ăn trẻ em trong kho
Đan mẫu poncho dệt kim đầy màu sắc
Lấy năm nấu ăn tuyệt vời chỉ với 5 thành phần

Bài tập thể dục cho dạ dày phẳng trong bài kiểm tra

Anonim

Làm thế nào để bạn có được dạ dày của bạn căng và đẹp? Chắc chắn, với các bài tập hiệu quả cho dạ dày. CHO BẠN soạn thảo sức khỏe Dagmar Metzger đã thử năm phương pháp để "gợi lên" một bụng phẳng.

Thế giới tập luyện cơ bụng là khá lớn. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi cái nào của nhiều phương pháp khác nhau phù hợp với bạn? Điều tương tự cũng xảy ra với biên tập viên sức khỏe SIE Dagmar Metzger. Cô đã cố gắng năm phương pháp, có thể mang lại một cơ thể tuyệt vời và crunches, bài tập cổ điển cho dạ dày, chân và mông cũng có một chút khác nhau trong chương trình thể dục.

$config[ads_text] not found

Các bài tập cho dạ dày - đã được thử nghiệm:

  • Aerial hoặc bay yoga là về để giết hai con chim với một đá: làm cho nạc trên dạ dày và giảm căng thẳng.
  • Không phải ai cũng có thời gian để đi đến phòng tập thể dục hay lớp học đặc biệt, do đó, biên tập viên của chúng tôi đã thử một đĩa DVD thể dục cho phép bạn biểu diễn không chỉ ở nhà mà còn tập thể dục mà không cần thiết bị tập thể dục đắt tiền.
  • Đối với thử nghiệm số 3, biên tập viên của chúng tôi đã được đưa vào một bộ đồ Hypoxi, được cho là cung cấp quá mức và dưới áp lực cho một dạ dày phẳng.
  • Cô ấy có rất nhiều niềm vui với tấm bạt lò xo. Các bài tập không chỉ tốt cho dạ dày, chân, mông và lưng, mà còn cho linh hồn!
  • Với Power Plate bạn đào tạo trên một tấm công nghệ cao, được cho là rung động cho một kết quả tốt hơn.

Như Dagmar Metzger đã nói, trong bài đánh giá của cô về những bài tập tốt nhất cho bụng:

Các LoạI Phổ BiếN, Tháng MườI Hai - 2018

Top