Đề XuấT 2018

Editor Choice

Kiểu tóc Updos cho mọi kiểu tóc
Phỏng vấn Kính râm hoàn hảo cho khuôn mặt của bạn
Thiết kế đẹp độc đáo theo phong cách của Frida Kahlo

Công thức chế biến ăn kiêng xoài bơ caprese

Anonim

Cà chua mozzarella là tốt, xoài bơ caprese là tốt hơn! Các món ăn trái cây trở thành một công thức chế độ ăn uống hoàn hảo với một quả trứng luộc - nó đầy đủ trong một thời gian dài và có lượng calo thấp. Tìm hiểu cách chuẩn bị dễ dàng như thế nào!

Công thức nấu ăn chế độ ăn uống ngon rất nhiều, nhưng chỉ một số ít được nấu rất nhanh. Quả bơ xoài chắc chắn là một trong số đó! Xoài và bơ là một bộ ba trứng luộc không thể cưỡng lại, cung cấp cho bạn nhiều vitamin và hàm lượng protein cao làm cho bạn đầy đủ trong một thời gian dài.

$config[ads_text] not found

Quả bơ xoài công thức

thành phần

  • 1 xoài chín
  • 1 quả bơ chín
  • 1 quả chanh
  • 1 ớt
  • 1 quả trứng
  • một số ít hạt óc chó
  • 1 muỗng canh giấm
  • một số ít lá húng quế
  • 5 muỗng canh nước cam
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • Muối và tiêu

sự chuẩn bị

  1. Gọt vỏ xoài và cắt cẩn thận những lát mỏng cho đến khi chỉ còn lại lõi.
  2. Peel và giảm một nửa bơ, sau đó loại bỏ hạt nhân. Sau đó cắt thịt thành lát mỏng.
  3. Bây giờ mang theo một nồi nước đun sôi, thêm giấm và làm cho một cơn lốc với một whisk. Thêm trứng vào strudel này và nấu khoảng 3 phút. Sau đó nhấc một cái muỗng lớn ra khỏi nước.
  4. Thay thế cho xoài và lát bơ lên ​​đĩa và đặt trứng luộc lên trên.
  5. Rắc với nước cam và dầu ô liu và mùa với muối và hạt tiêu.
  6. Chặt óc chó thô và rắc trên vựa, trang trí với lá húng quế - sẵn sàng!

Ăn với bánh mì tươi hoặc bánh mì nhỏ từ lò.

Top